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    速冻蔬菜类

    速冻菜尖

    文字:[大][中][小] 发布时间:2015-7-10  浏览次数:1040

    速冻菜尖


    一:营养价值

    1.菜尖具有调理肠胃、解暑、健胃养脾、减肥、降血糖、降胆固醇、降血脂等功效。

    2.菜尖中还含有叶绿素,粗纤维,胡萝卜素,维生素C等成分。

    3.一般人群均可食用菜心,菜心各类营养成分含量比较均衡全面,热量较低,适宜减肥期间食用菜心。


    蚝油菜尖


    二:食用方法及介绍

    1.菜尖解冻后洗净后放置一边沥水

    2.锅内倒油,油温7分热倒入菜尖翻炒均匀后加入少一些盐,加入适量的大水,盖上大火烧二分钟。

    3.之后加入蚝油翻炒均匀,加入适量的白糖,加入鸡精调味后翻炒均匀后装盘。




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