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    速冻蔬菜类

    速冻荠菜(碎)

    文字:[大][中][小] 发布时间:2015-7-12  浏览次数:1062

    荠菜(碎)

    一:营养价值

    1.荠菜可以有效扩大人体内的血管,有降低血压的作用,对人整个的心脑血管系统有一定的保护作用。

    2.适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量,对人的大脑兴奋有一定的抑制作用,可以使人情绪平稳;另外,荠菜还有一定的利尿作用,有一定的退热作用等。
    3.促进粪便排泄荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进粪便排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高脂血症,高血压,冠心病,肥胖症,糖尿病,肠癌及痔疮等。



    荠菜烙饼

    二:食用方法及介绍

    1.锅内烧开水,把洗净的荠菜放入锅内烫一下。
    2然后把荠菜剁碎置于碗中。加入盐和鸡蛋搅拌均匀。
    3.再把面粉放入碗内搅拌均匀成糊。
    4.平底锅置火上,加入少许色拉油。6成热时倒入少许面糊并摊薄。
    5.在烙制的过程中,最好盖上盖子。这样便于烙熟。并且可以只烙一面即可。
    6.把烙好的饼切去不整齐的边摆盘,并配上黑玫瑰小咸菜即成。